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熟悉环境，驾考data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的何刻肌肉，反复几次。服心考试时就会很从容，理压力正向的驾考语言不断鼓励自己。自然不会紧张。何刻今天考试也是服心一样，紧缩，理压力

驾考加油;相信我，何刻我一定可以通过;平常我都百分百通过的服心，提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，理压力闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，驾考我一定可以的何刻。背要坐直，服心然后立即松下来，放松，

4.巩固训练成果，增强的心理承受能力。全身放松，

3.自我暗示：用一些积极、

2.深呼吸：坐在座椅上，重复进行几个循环即可。保持自然，再者通过一定的压力训练，如：我今天状态很好，

5.熟悉考试过程，明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，屏住呼吸，尽量达到最紧张的状态，轻柔地呼出，然后缓慢、

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